好習慣不好建立,究竟是起心動念不夠堅決,還是藉口太多太堅固?

亂世用重典,同樣的心智散漫時是否也該嚴格審視自己的心?
徬徨、迷惘、煩躁,不良的情緒和習慣總會在日積月累下慢慢的侵蝕靈魂,
就像喝著高糖飲料吃著鹹酥雞,都知道這樣做有害健康,但總是不見棺材不掉淚。
"以後的事以後再說,發生問題了到時再解決"、"就這一次,以後會慢慢改掉"
一步錯步步錯,一次一次的姑息,反而讓那些壞習慣真的變成了根深蒂固的習慣。


好習慣真的不好建立,如果沒有強烈的自我要求或是外在壓迫存在,是很難養成的。
這一年多來新養成的好習慣乏善可陳,硬要數的話大概只有兩個:
一個是看書的習慣,不管是在家或是外出,身邊沒本書硬是會覺得奇怪。
這個習慣是當兵時唯一執行最徹底的計畫所附加最好的禮物,
(ps:書蟲60計畫,當兵結束前至少看完60本書)
那時只是單純的想打發時間,以及達成數字的那種虛榮快感,
沒想到計畫完成後,看書的習慣就這麼黏著我到現在。
這是我這輩子第一次,因為自我期許而建立的習慣。

另一個好習慣說來慚愧,就是起床折棉被。
這習慣從小就沒建立好,當時給自己的理由有兩個:
其一,不知打哪聽來的,說剛起床後馬上折棉被,溼氣會囤積在棉被裡而容易有異味,
其二,我的床是雙人床的下舖,要折棉被得彎腰駝背的真的很辛苦,尤其剛睡醒時。
就這兩個藉口讓我大概只有十次起床才會折一次棉被。
改變習慣的起心動念是什麼?就只是老爸的一句老生常談:
"生活細節都做不好,以後想成什麼大事?"
同樣的一句話以前聽到耳朵都長繭了,但就是某一天突然聽進心坎裡。
至於棉被的異味怎麼辦?基本上棉被都會定期洗和曬太陽,從來就沒有異味的問題....
於是,藉口剔除,好習慣就這麼建立了。
活了24個年頭終於養成了折棉被的習慣....

也許有人會有覺得這些習慣很簡單自然,但我可是建立了一年才有這些新習慣。
最近是深深的覺得生活太散漫了,真的有必要好好改變一下。
筆記本圓夢計劃這本書還不錯推薦,人是真的該好好計畫計畫自己的人生。
預定未來十五年的行程表,我想我還需要好好思考,
但隨時都能做的,我想就是更正日常生活的瑣碎壞習慣。
套句某企業家說的"惡魔存在於細節當中"、"從細節可以看一個人的生活態度"
如果我想要有些不一樣的地方,很簡單但也很難的就是: 就去做吧!


一定要有的習慣:

一:整頓几案

這是古今背書方法裡第一篇的第一句話。不管書桌也好房間也罷,儘可能的整理整齊。

二:睡前聽英文,背單字

以前有套英文教材閒置了一兩年都沒什麼碰,裡面有不少可以訓練英文聽力的光碟,
剛好前陣子買了MUJI的壁掛式音響,就每晚聽到睡著吧。

三:看新聞不動怒

台灣新聞水平在哪大家心知肚明,立法院那些打打鬧鬧的當作K1之類的格鬥技表演就好了。
修身養性很重要。

四:一點以前睡,早上七點起床,逐週縮短睡眠時間

人死了要睡多久就睡多久,所以一天睡四到六小時就夠了。
前陣子有醫學研究說,睡太少會早死,睡太多腦力會下降。
我想我就是睡太多了....

五:縮短上網時間

網路是用來查資料用的不是拿來消磨時間用的。


先這樣就好,做人不要好高騖遠。

創作者介紹

~Per l' amaro e il dolce?~

noiramon 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()