好習慣不好建立，究竟是起心動念不夠堅決，還是藉口太多太堅固？
亂世用重典，同樣的心智散漫時是否也該嚴格審視自己的心？
徬徨、迷惘、煩躁，不良的情緒和習慣總會在日積月累下慢慢的侵蝕靈魂，
就像喝著高糖飲料吃著鹹酥雞，都知道這樣做有害健康，但總是不見棺材不掉淚。
"以後的事以後再說，發生問題了到時再解決"、"就這一次，以後會慢慢改掉"
一步錯步步錯，一次一次的姑息，反而讓那些壞習慣真的變成了根深蒂固的習慣。
好習慣真的不好建立，如果沒有強烈的自我要求或是外在壓迫存在，是很難養成的。
這一年多來新養成的好習慣乏善可陳，硬要數的話大概只有兩個：
一個是看書的習慣，不管是在家或是外出，身邊沒本書硬是會覺得奇怪。
這個習慣是當兵時唯一執行最徹底的計畫所附加最好的禮物，
(ps：書蟲60計畫，當兵結束前至少看完60本書)
那時只是單純的想打發時間，以及達成數字的那種虛榮快感，
沒想到計畫完成後，看書的習慣就這麼黏著我到現在。
這是我這輩子第一次，因為自我期許而建立的習慣。
另一個好習慣說來慚愧，就是起床折棉被。
這習慣從小就沒建立好，當時給自己的理由有兩個：
其一，不知打哪聽來的，說剛起床後馬上折棉被，溼氣會囤積在棉被裡而容易有異味，
其二，我的床是雙人床的下舖，要折棉被得彎腰駝背的真的很辛苦，尤其剛睡醒時。
就這兩個藉口讓我大概只有十次起床才會折一次棉被。
改變習慣的起心動念是什麼？就只是老爸的一句老生常談：
"生活細節都做不好，以後想成什麼大事？"
同樣的一句話以前聽到耳朵都長繭了，但就是某一天突然聽進心坎裡。
至於棉被的異味怎麼辦？基本上棉被都會定期洗和曬太陽，從來就沒有異味的問題....
於是，藉口剔除，好習慣就這麼建立了。
活了24個年頭終於養成了折棉被的習慣....
也許有人會有覺得這些習慣很簡單自然，但我可是建立了一年才有這些新習慣。
最近是深深的覺得生活太散漫了，真的有必要好好改變一下。
筆記本圓夢計劃這本書還不錯推薦，人是真的該好好計畫計畫自己的人生。
預定未來十五年的行程表，我想我還需要好好思考，
但隨時都能做的，我想就是更正日常生活的瑣碎壞習慣。
套句某企業家說的"惡魔存在於細節當中"、"從細節可以看一個人的生活態度"
如果我想要有些不一樣的地方，很簡單但也很難的就是: 就去做吧！
一定要有的習慣：
一：整頓几案。
這是古今背書方法裡第一篇的第一句話。不管書桌也好房間也罷，儘可能的整理整齊。
二：睡前聽英文，背單字。
以前有套英文教材閒置了一兩年都沒什麼碰，裡面有不少可以訓練英文聽力的光碟，
剛好前陣子買了MUJI的壁掛式音響，就每晚聽到睡著吧。
三：看新聞不動怒。
台灣新聞水平在哪大家心知肚明，立法院那些打打鬧鬧的當作K1之類的格鬥技表演就好了。
修身養性很重要。
四：一點以前睡，早上七點起床，逐週縮短睡眠時間。
人死了要睡多久就睡多久，所以一天睡四到六小時就夠了。
前陣子有醫學研究說，睡太少會早死，睡太多腦力會下降。
我想我就是睡太多了....
五：縮短上網時間。
網路是用來查資料用的不是拿來消磨時間用的。
先這樣就好，做人不要好高騖遠。
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