~Per l' amaro e il dolce?~

(一)總裁獅子心     (二) 宇宙、諸神、人，為你說的希臘神話
(三)孤獨六講        (四) 銀座媽媽桑說話術
這次有一半的書是跟我阿姨借的，如果不收斂一點我就真的要多買些書架了。
第一本總裁獅子心，是我之前就想列入書單但一直忘記弄來看的書，
裡面說了很多服務業的基本態度，算是心靈成長的書籍。
希臘神話那本純粹是對神話有興趣所以才買來看的，而且六六折還挺便宜的。
孤獨六講是我阿姨讀書會在看的書，評價很好，
加上侯文詠沒有神的世界裡的序有有提到，所以順理成章的把它收進來。
最後是媽媽桑說話術，不要以為我出櫃了要去勾男人，
這種教人站在對方立場設想的說話術是適用在任何族群上的。
(男人看這種書可以解讀成知己知彼嗎？哈哈哈)

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還是幹了，減重之路遙遙無期，真是惱人的好吃又好煮。
原先只放起司片就已經很香濃滑口了，再加上之前滷的紅燒杏鮑菇，根本就是魔性的美味～
早餐吃這個再配杯香醇的咖啡，體重阿BMI阿都扔到腦後了。 (>w<)a
材料：蛋兩顆、起司片三片(知司樂)、滷過的杏鮑菇半條(不知道作法的請看紅燒杏鮑菇)
步驟：
(一)蛋打入碗中加半小匙鹽巴味素，起司和杏鮑菇都有各自的味道了，蛋的味道不用調太重。
(二)蛋汁倒入平底鍋小中火使之慢慢凝結，適當的搖晃鍋子讓蛋汁均勻分布。
(三)放入起司片和杏鮑菇的切丁，待上頭的蛋八分熟左右的時候就可以開始捲蛋餅了。
(四)裝盤囉，今天煮的匆忙所以沒多做花樣，所以連番茄醬我都忘記擠在上面畫畫了！ > <凸 
惱阿～忘記在上面用番茄醬畫畫了，可以用番茄醬畫畫的料理可不多耶！
下次一定不能忘記！我的童年回憶阿～
嗚啊！流出來了流出來了～趁熱吃咬開時還會牽絲！
杏鮑菇的加入豐富了起司蛋滑順綿密的口感，咬爆被起司包裹住的杏鮑菇的瞬間還會噴汁，
從起司間爆出的醬油香甜味更是有提味的效果～所以整條起司蛋吃完都不會有噁膩的感覺！
老媽看我煮個早餐還搞東搞西的還很不以為意，結果之後還不是給我挖一大口去吃，
做人果然不能太鐵齒XD

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關於室內設計，我很認同光是最便宜的設計元素這句話。
光線如果善用得宜，所營造出來的效果是非常撼動人心的。
今天在網路上面晃到了這兩款燈飾，手癢買了其中一款，
期待它可以在夜闌人靜的時候帶給我慰藉xD
這一款比較貴所以先暫且留著，不過對它的印象非常好，外型簡約和功能都很令我滿意。
他的外型和色澤真的就像把太陽光給攫取在瓶中一樣，一整個可愛～
我喜歡它的自動偵測功能，如果家中有個向陽的落地窗，把它放著就是個自動感光夜燈了；
晚上抱著它睡覺似乎也別有一番味道，不過我想只有我會幹這種事吧^^"
官方介紹：
在電費高漲的時代，英國創意太陽能收納罐夜燈既節能又環保。白天時，將收納罐夜燈放在太陽可直接照射的地方，它就為吸收太陽光的能量然後轉化成電能，儲放在太陽能電池裡。內 部 有一智慧亮度感應器，當環境亮度不足時，夜燈就會自動亮起，三顆低耗能的 LED 燈透過毛玻璃，為您帶來溫暖的亮光。另外，當環境太亮，夜燈就會熄滅，節省電力。內有一開關可強制關閉夜燈。
我手癢買的就是這一款，他除了整體設計我很喜歡外，前頭的火柴人還會騎腳踏車～
火柴人的供電除了太陽能板吸陽光外，還可以將太陽能板轉向白熾燈(這要插電了)。
打算把它放在床頭旁邊，看著它柔和的燈光和不知道要騎去哪裡的火柴人賣力踩腳踏車，
歐，光想就受不了了～一定夜夜好眠～  (OS：你明明躺不到半小時就睡死了)
希望他的腳踏車不會生鏽，不然半夜聽著磯喳磯喳的聲音可能會挺吵的:P
官方介紹：
Hay！照過來，看有趣的舒壓小鐵人在騎腳踏車。只有要有陽光或燈光照射太陽能板，小鐵人就會開始轉動。
商品同時還可以作為室內補助光源及裝飾品，是多用途的設計商品。
話說，太陽能板就放在燈泡旁邊，會讓我想到零零七大戰金槍客裡，達文西的太陽能手電筒

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恩，買書已經買到博客來的鑽石會員等級了，有要買書的我可以幫忙買 =w=a
(一)自願被吃的豬［100個讓人想破頭的哲學問題］  (二)瞬間成為冷讀術高手
(三)真希望我20歲就懂的事  (四)終結貧窮！超實用存錢法
還頗推薦看自願被吃的豬和希望20歲就懂的事，一本講哲學一本講創意，都是我的菜^^
冷讀術那本是因為有看過前作所以就一起收了，
至於終結貧窮雖然是很淺的漫畫理財書，不過往往最簡單的事就是最重要的事，
裡面也確實有些建議是很值得嘗試看看的～
我很堅信的一句話：
一本書只要有一兩個重點能讓你印象深刻甚至是實際實行，那麼這本書就買的有所價值！
......
....
..
好吧我承認我在自圓其說，我又忍不住買書來看了....
(一)自願被吃的豬［100個讓人想破頭的哲學問題］ 
吃下自願被你吃的豬，有錯嗎？
吃下自願被你吃的人，有罪嗎？
100個哲學問題就像100包心靈零嘴，
保證讓你上癮，一口接一口停不下來。

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這絕對是目前我玩過最好玩又多變化的踢人球 flash game！
大學時對他印象超級深刻，沒想到還能碰巧遇到它～！
(PS：點圖片就可以進入遊戲)

 
Nanaca † Crash 玩法是使用 Nanaca (七香) 把本遊戲男主角(?)太一撞飛，看能夠飛的多遠。 一開始遊戲有個 meter， 當meter 晃到你喜歡的角度按下滑鼠，等力量到達你想要的程度時放開，太一就飛了。 太一在 3m-10m 的高度時按下滑鼠鍵時七香會飛出來往下或往上撞，太一落下時撞到的不同角色會發生不同的狀況。  
以下是角色基本介紹：
 七香
一開始把太一撞飛的女孩。 遊戲中可使用七香的能力，Ariel Crash。當太一在升起時可把太一往下撞(無限次，但需要 recharge)； 落下時可把太一往上撞(可用三次)。另外曜子的四種type的special boost也是由她發出的。
 太一
被撞飛的角色，這遊戲的"球"。
 霧
把太一45度角踢出。
 美希
使用昇龍拳把太一往上轟，力量比霧大。
 冬子
把太一往前推出，力量比霧大。
 見里
好女孩，因為不會反擊，太一撞到他就一臉ㄋㄞ的埋進胸部裡停下，遊戲就OVER了。
 櫻庭
變換太一的角度。
 友貴
使太一速度變慢。
 曜子
第一次碰到時曜子會躲開。但當你之後撞到其他角色，曜子會出來把那角色檔掉，等於誰都沒撞到。
除了角色基本能力外，在某些情況 "Special" 會跑出來一秒左右，這一秒內按下滑鼠鍵會發動 special。以下是發動 Specials 的條件：
(一)
撞到冬子後，在撞到其他角色前，又撞到冬子一次。
冬子會拿刀把太一當生魚片砍，太一會向前飛的很遠。
比較特別的是撞到冬子可以有兩種boost的選擇，
一種就是這裡介紹的再撞冬子一次，一種則是撞理見，
然而冬子的連續季接觸到地面後不會消失，但理見的連續技若接觸到地面就會消失。
所以基本上如果有冬子、霧或美希可以選擇，一般是比較建議撞冬子。
(二)
撞到霧，美希在霧的後面 or 撞到美希，霧在美希的後面時發生。
兩個小妮子會來個連續技，太一會被撞的又高又遠，算是最常發生的special。
"開球"時我常用低空起桿的方式，常常最先遇到的boost就是這一招～

(三)
撞到冬子、霧或美希之後撞到見里發生。
三個人會輪流扁太一，而一向當煞車墊的里見會在莫名奇妙的情況下給太一最後一擊。
太一會被撞的噴出螢幕外，應該是這遊戲最強的 special。
低空起桿的開球也很容易就接到這一招。要注意的是撞到前三人之一後若沒有在落地前碰到理見的話，special的條件是會消失的。彈地前碰到理見是狂飛，彈地後才碰到理見就是game over。 我想太一一定寧願窩在學姊的胸懷內，不過當然不能讓他這麼便宜，大家努力讓他飛吧XD
 
(四)
最後是曜子，撞到她後遊戲右上方會出現曜子的 "Block" Icon。Icon 下偶而會出現 vs 某某角色，每次vs的角色都是隨機，但如果你能撞到這某某角色，會發動些特殊的 special。如：
Type A：變綠色， Boost 發動時兩倍威力。
  
Type B：變紅色，碰到 boost 無反應，死的時候復活，全部的 boost 用在這次。
 
Type C：變藍色，低空飛行 1000m。
 
Type D：變黃色，太一彈力不減弱5 次(每次彈起都一樣高度)。Type D 用出後，建議連續用 Ariel Crash x 3。
但是說實話曜子的boost實在是有夠難遇到，通常能接到的情況都是緩速低空彈跳時才有可能用 Ariel Crash 的方式去狙擊vs的對象，不然就真的只能靠運氣了(30~40m/s以上的速度能狙擊的到目標物我只能說你太厲害了)
PS：曜子的圖不完全多見諒，因為碰到的機率太小XD
 基本打法是：
1. 開始盡量以 45度，100% 把太一撞出去
2. 有機會就以往下的 Ariel Crash 把太一撞向霧、美希、冬子
3. 撞 boost 後，注意後面角色是否是 boost 角色。如果是了話，用往下的 Ariel Crash 再把太一撞向下個角色。
4. 當太一最高度超過 100m，在快速度往前飛時，連續用往上的 Ariel Crash 3 次。(可把太一推進 3000m 以上)
5. 當太一以沒速度時，使用往下的 Ariel Crash 增加太一的速度。
6. 禱告 xD
另外一種玩法則有點小不同：
一開始以小於20度的角度，100%把太一撞出去。理由是運氣好的話一開始就可以接到連續boost，接著就可以翹角捻嘴鬚的看太一消失於螢幕外。xD
其他的話則沒有什麼太大不同，個人最高紀錄10539～
 
這種煞車的方式還真是讓人羨慕XD

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這道可熱食也可冷盤的料理真要說的話，是笨蛋也會做的程度而已XD
不過喜歡香甜味和杏鮑菇特有juicy口感的人倒是可以做做看。
材料：一斤杏鮑菇、半碗白醬油、一匙塘
ps：會弄一斤這麼多是因為老媽說太好吃了，因此才會弄快一鍋的杏鮑菇。
而且方便冰冰箱，想吃的時候弄熱切塊即可，是真的很方便。
步驟：
(一)：醬油加糖後到入鍋中加熱使之小沸(都不用加水)，丟入杏鮑菇加蓋轉小火，
         如果丟不完(也就是有些沾不到醬料)則分批丟入。
(二)：聞到有焦糖的香味時將沒沾到醬汁的菇面移到下面去，
         若都有均勻沾到則可以把沒入鍋的杏鮑菇一起丟進去。
(三)：都有均勻沾裹到醬汁後就加蓋維持小伙約半小時讓醬汁收乾，
        有想到的話去翻一下也是ok的。
(四)：乾得差不多時即可(煮太乾鍋子也不好洗)，之後切一切就可以裝盤囉～
夠簡單了，只差沒教瓦斯爐怎麼開而已，不然還真的把大家當笨蛋....
有機會可以試試看，廚房會香味四溢喔XD

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呼呼，預備了快一個月的事前準備終於出現效果了～  兩個禮拜輕鬆瘦了快三公斤～
我不確定是不是對每個人都有效，反正不用花錢對健康也不錯～
不管怎麼說，對我這種對減重意志力不堅的人來說是還挺輕鬆有效的XD
首先就是事前準備囉，簡單的說就是把你的腹肌稍微的練起來～
也不用練到太性感，但至少要能讓你意識到你有腹肌這一玩意的存在。
秉著的原則就是"肌肉平時消耗的熱量比一般組織消耗的多"這個道理，
把肌肉組織比例提高，讓他24小時不間斷為你額外消耗熱量！
至於怎麼練沒個絕對，當然了，可以練到腹橫肌的話甚至會有強效瘦腰效果，
完全沒概念的則可以參考一下： http://noiramon.pixnet.net/blog/post/26903755
頻率的話，我的情況是兩到三天練一次，每一次練三到四回，
讓腹肌持續有著收縮的緊實感即可。
有的時候偷懶一個禮拜多沒做，就可以明顯的感覺到肚子又變的鬆軟軟了。
所以，讓腹肌持續記住收縮的感覺是很重要的。
再來是飲食，我想很多人都知道想減肥的人是不能吃太多澱粉類的食物的，
原來我只是聽聽而已，沒想到效果還真是有夠的好！
基本上我早午餐都是正常吃，當然了，控制在七分飽就夠了，有什麼吃什麼，
但晚餐的話則是完全不吃米飯，其他的則是都吃，一樣吃到七分飽～
真的很不可思議，就只是差那一碗白飯而已，
兩個多禮拜以來就可以讓我體重穩健的降了快三公斤！
其他方面當然早睡早起很重要了，偶而會去健身房操勞一下自己，
乍看似乎沒什麼了不起，但常常最不起眼的事就是最重要的事^^
有些耐心慢慢的讓自己的胃袋縮小，對於飢餓的過度期也只有約兩週而已，
習慣吃少對自己的身體只有好處沒有壞處，記的飲食均衡就好。
腹肌的話，剛開始做頭三十回可能會覺得很痛苦，但是慢慢的提升疲勞的閾值後，
一次操個一百下都不會覺得累，看著自己團結很久的小肚喃搞分裂是很令人欣慰的～
看著自己的體重照著計劃往下跑真是成就感十足，
看來老姐結婚前到達目標體重不是遙不可及的事了～
^^
 
人可以長的醜但是絕對不能胖～醜是天生的但胖是後天的xD

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基本上除了老姊婚禮用的西裝以外，其他和婚禮的關連性似乎沒有很大....
我想想看這陣子買了些什麼....
相機LX3、G2000獵裝外套、G2000上衣兩件加上領帶、
BOSS秋冬款西裝、BOSS錢包、還有新款的勃肯鞋。
為了對得起自己長達20多年頭的低物慾心態，我看接下來幾個月要過縮衣節食的日子了。
這輩子從沒在間格這麼短的時間內花這麼多錢過(去北歐除外)，良心一整個卯起來抗議....
BOSS的皮夾，灰色的部份是仿某種動物的皮(店員跟我介紹過但我忘了)，觸感很好。
我承認這是沒必要的物件，不過這個原價8500的奢侈品我只用不到三千就買回家了。
原因有點小複雜，不要問我....
 
雖然基本款的還是很好看，不過這款新的是我看起來最像皮鞋的樣式。
說真的以前從沒穿過勃肯的鞋子，希望他能給我新的走路體驗。
(說到這個，育誠你真的不想再試試看嗎？也許有適合你的其他版型)
我一向很喜歡這種款式的衣服，去年也有買一件類似的H-BOY的外套，
不過這件穿起來更舒適輕便，冬天時可以把拉鍊拉起來變高領。
穿這件騎檔車還頗好看的，期待冬天趕快來臨^^

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誰能寫出玫瑰的味道？不完美．癮．靈性的自我關照
上癮和靈性有什麼關係？
榮格說：「上癮，就像靈性對完整的渴求」。
上癮追求的是物質帶來的超脫感，
卻執迷在物質的色相上。
其實，問題不在物質本身，
而在我們對物質的迷戀；
當我們察覺自己對物質的癮，
是來自不完美的靈性，
並全然接受這個不完美，
我們就能聞到靈性的味道，
那是只能親證的悟，
就像你聞到了玫瑰花香，
卻寫不出它的味道……
　　本書嘗試不給直接而唯一的答案，而是透過故事，讓讀者找到自己的答案和意義，來自於回教、佛教和基督教的故事貫穿了全書的主題——透過接受自己的不完美，我們因而更接近靈性。其中一個啟發這本書的故事是關於「匿名戒酒協會」，從他們在宗教中挫敗、靈性中成長的經驗裡，發現接近靈性的祕密是先看到、然後了解，最後接受自己的不完美，並且發現自己對靈性的渴求、對完整的渴求，在錯誤的方式中如酒癮或其他物質上癮，卻只會離靈性愈來愈遠。
　　然而上癮作為一個「靈性渴求完整」的隱喻，提醒我們，我們同時是精神的也是肉體的，是世俗的也是靈性的，否認某個部分，便是否認完整的自己。然而因為靈性不可言說如玫瑰味道，本書透過故事——最能觸摸到人性靈魂的一種方式，像一面鏡子讓我們看到自己，不完美而完整的自己，而這樣的歷程，讓你感覺到被接受、擁抱，就好像，回到了家。
『靈性一直都不是所謂的"淨化" ，而是"開闊"』
『靈性一直都不是所謂的"完美" ，而是"劃去心中那條線"』
『靈性唯有在不完美中才得以顯現』
『不完美就像盔甲上的裂縫，是讓上帝可以進來的傷口』
『不要試圖掌控一切 才有機會成為完整的人，成為完整而非完美的人正是靈性道路的目標』
『一位修行人，遇到了生命中的災難，他極力希望維持住自己的慈悲心，心中的怨恨卻如止不住的潮水，日夜折磨著他。誠實的他最後來到一位大師面前，發露懺悔說 :「怎麼辦 師父 我對這世界已經喪失了慈悲心 我感到很痛苦」「啊! 沒錯 這真是令人痛苦的時刻呀!」大師憐憫的說 :「幸好這世界這麼大，有數不清的修行人，在我們對世界喪失慈悲心的時刻，一定有人正好升起了慈悲心，至少我們可以為他感到歡喜.....」修行人忽然哭了，卻點著頭，豁然開朗的說：「是啊! 是啊!」然後在那份隨喜中，他發現慈悲心又回到他的胸口.......』

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這個周末老姊回來，除了採買結婚時要用的飾品外，還有一個任務就是挑選以前的照片。
挑的過程中當然也會看到我的不少照片，發現小時候的我還挺水嫩的>///<
據說我幼稚園時就當老大了，還有兩個手下跟在身邊(好像有點少)，
那我這個老大是幹什麼的呢？聽說就是帶著兩個小弟在幼稚園跑來跑去，
還有坐在搖椅上，讓兩隻小的服侍推搖椅。= =
之後呢，我媽知道了，就跟我說當老大的要把小指頭剁掉才能當老大，
然後要把我拖去廚房拿菜刀，想當然耳我哭的死去活來，從此金盆洗手不過問江湖事。
哀，小不拉機的學人做什麼老大，我想是那時的卡通"無敵王"和"變形金剛"看太多了。
這隻是我老姐，她搞笑的照片還不少，小時後的她長的還挺好笑的，
不過放怪照片上來被她發現我會死的很慘，所以只好挑比較文雅的xD
歐，這是我小時候玩盪棍時被爆頭的畫面，兇手就是我老姐(瞧她小時候根本就像男生)。
不知道是哪個無聊人拍的，不過連我自己看了都覺得很好笑。
左下角是我表妹，小時後的她好可愛....
現在當然還是很正，非常的有古典美～
最後，這張看起來真像百萬小學堂的某個討厭的小鬼。
角度的關係嗎？竟然有點像許效舜，他乃奶的....

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